Жизнь полна веселых и нелепых ситуаций. Например, как вот эта клиентка, которая испытывает зависть к другу своего мужа из-за повышения, а потом страдает истерикой. Это как в анекдоте про двух подруг, одна из которых рассказывает: «Мой муж вчера пришел домой с цветами».
А другая спрашивает: «А что случилось?» — «Ничего, просто у него на работе сегодня праздник был». Вот такие вот радости жизни!
И ведь не только клиентки сталкиваются с такими ситуациями. Я вспомнил анекдот про мужика, который приходит домой и говорит жене: «Дорогая, я так рад, у меня на работе повысили зарплату!» А жена отвечает: «Что ты радуешься? Теперь будешь больше работать за те же деньги».
Но шутки шутками, а эмоции — это серьезное дело.
Важно уметь контролировать свои чувства и не допускать истерик подобно героине нашего рассказа. Ведь как говорится, если вы хотите увидеть человека без масок, поставьте его перед зеркалом.
Психологическое просвещение иногда бывает нужно не только клиентам, но и самим специалистам. Помню случай, когда психолог обратился к коллеге со словами: «У меня клиентка пришла с проблемой зависти к другу мужа из-за повышения.
Что ей посоветовать?» И им начался бесконечный цикл консультаций о том, как помочь неудачнице перестать чувствовать себя слабачкой.
Но шутки в сторону! Важно помнить, что все эмоции — это нормально.
Даже зависть и гнев. Главное — уметь правильно выражать свои чувства. Например, если хочется выразить злость, можно побить подушку или нарисовать портрет начальника и порвать его на части (не забудьте потом сложить обратно — это же терапия).
И конечно же, если чувствуете, что эмоции выходят из-под контроля — не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Помните анекдот про пациента у психотерапевта?
«Доктор, я каждый день разговариваю с самим собой!» — «Не переживайте, это нормально» — «Нормально только то, что я каждый раз проигрываю спор».
В общем, друзья мои! Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии так же серьезно, как о выборе фильма на вечер пятницы. И помните: лучше выплакаться один раз под душем под грустную музыку, чем ходить по жизни со слезами на глазах!