2023 год уже на носу, а вы все еще не придумали, как сделать свою жизнь лучше? Не беда!
Давайте разберемся вместе, почему SMART-цели так важны и как они могут изменить ваш мир.
SMART — это не только умный телефон, но и акроним, который поможет вам поставить цели так, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени. Вот вам пример: «Я буду ходить на работу пешком два раза в неделю, чтобы подготовиться к марафону через 6 месяцев». Это гораздо лучше, чем просто сказать: «Я начну заниматься спортом».
SMART-цели помогут вам избежать лавирования и отложения дел на потом. Например, если вашей целью является сэкономить деньги, а у вас нет четкого плана действий, то скорее всего вы закончите на новой паре кроссовок или очередном кофейном аппарате.
А ведь хотели же сэкономить!
А что вы думаете о том, что 80% новогодних обещаний забываются уже к 15 февраля? Это как раз тот случай, когда без SMART-целей можно легко потеряться в повседневной суете.
Например, вы решаете начать ходить в спортзал — и все было бы хорошо, если бы не тот самый «завтра»…
И помните анекдот про человека, который решил бросить курить? Он сказал: «Сегодня последний день!
Завтра начну новую жизнь!» И так каждый день… SMART-цели помогли бы ему определить конкретные шаги к достижению успеха.
Давайте рассмотрим пример с карьерой. Вы решаете стать успешным журналистом (почему бы и нет?). SMART-цель может звучать так: «Я буду отправлять по 5 заявок на статьи каждую неделю до получения первого заказа на публикацию».
Теперь это уже звучит серьезно!
А как насчет финансов? SMART-цель на этот случай может быть следующей: «Я буду откладывать 10% от своего дохода каждый месяц до достижения суммы X на свой счет».
И вот вы уже не тратите все заработанные деньги на кофе по утрам.
Забота о здоровье — это тоже серьезно. SMART-цель здесь может быть: «Я буду заниматься йогой два раза в неделю для улучшения физической формы и психического состояния». И вы будете точно знать, что должны делать каждую неделю.
Наконец, отношения.
SMART-цель для этой области может быть: «Мы будем проводить время вдвоем без гаджетов каждую пятницу для укрепления отношений». Попробуйте — это может быть интересно!
Так что не теряйтесь в своих желаниях и целях! Поставьте перед собой SMART-цели на 2023 год и покажите этому году, кто здесь главный!